문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 해군 특수전전단 (문단 편집) === 체력 권장사항 === 최소기준은 평균 70점대지만 권장기준은 * 달리기: 3km 11분~12분,[* 평균 시속 15km 이상] 5km 20분 * 윗몸일으키기: 2분에 100+개 * 푸시업: 2분에 100+개 * 데드행 턱걸이: 20+개 * 수영: 평영 1km, 오리발차고 전투횡영 1km, 입영 15분(로터리킥만 사용), 잠영 50m, 스킨다이빙 5m 단, 이 기준은 어디까지나 최소요구조건 같은 느낌이다. 근력도 중요하지만 코어의 힘과 정신력이 더 중요하다고. 미 [[네이비 씰]] 지원자의 SCREENING TEST(입대 전 선별 과정 테스트) 권장 특급 기준. 체력심사에서 이상적인 기준으로 꼽는다.[* UDT에서 대위로 전역한 이근은 미 SEAL의 초급반 과정이 UDT 초급반 과정보다, 정신적으로는 더 수월하지만 육체적으로 더 힘들다고 이야기 했다. 정확히는 정신적인 시험이냐 육체적인 시험이냐를 놓고 세부적인 부대문화에 따라 훈련 방향이 엇갈린 것이다. 미 씰 전역자들이 이야기하는 권장기준도 평가 실시 거리나 자세를 제외하고는 해군 특수전전단 전역자들이 이야기하는 권장기준과 대놓고 같다. 애초에 해군 특수전전단은 Navy SEAL의 상당부분을 벤치마킹하여 만든 부대이기에... 참고하자면 Navy SEAL 지원자들의 평균적인 BMI 수치는 25라고 한다. 키 175cm 기준으로 77~79kg이니 참고해두면 좋을 것이다. 체지방이 있는 편이 추위를 견디는데 조금 더 수월하다. ] [[https://en.wikipedia.org/wiki/United_States_Navy_SEAL_selection_and_training|출처]] * 달리기 2.4km 9분 30초 이하 (평균 시속 15.2km) * 팔굽혀펴기 2분 90회 이상 (맨땅) * 군 측정용 윗몸 일으키기(컬 업) 2분 90회 이상 * 데드행 턱걸이 18회 이상 * 평영/전투 횡영 450m 9분 이하 (대부분 전투횡영을 위주로 한다) UDT 교육은 보통 군대처럼 모두 어떻게든 끌고가는 양성 교육[* 예를 들어 [[특전사]] 초급반과 같이 실력이 조금 떨어지는 인원이라도 교관들이 끌고 가서 수료시키고 실무에 들어가서는 선임들이 키워주는 형식.] 이 아니라 떨어트리는 것이 당연한 선발 과정(Selection)[* 우수한 자원을 선발하기 위해 골라내고 떨어뜨리는 과정. [[707특임대]]도 특전사 내에서 선발한다.]이다. 기본적으로 높은 수준의 체력을 요구하기 때문에 운동 좀 했다고 해도 견디기 쉽지 않으며 또한 훈련이 위험하기 때문에 각종 부상으로 리타이어 하는 경우도 흔하다. 또한 정신적으로도 혹독하게 몰아가며, 저체온과 배고픔까지 겪기 때문에 겉보기에 훌륭한 몸을 가지고 있어 체력적으로는 절대 퇴교할 것 같지 않은 사람들 조차도 퇴교하기 부지기수다. 추가로 훈련 기간 내내 교관과 팀원간 상호 평가가 계속 진행되어 극한 상황에서 지나치게 이기적이거나 비협조적인 인원은 체력적인 문제가 없더라도 퇴교 당할 수 있다.[* 특정 기수 이후로 체력배양, 수영능력배양 기간이 사라졌기 때문에 갑자기 난이도가 높아졌다.] 특수부대에 적합한 몸에 대해서는 [[특수부대#s-7.5.1|여기]]를 읽어보자 금전, 시간이 빠듯하다면 1.평영/입영 2.턱걸이 3.구보 4.잠영 5.스킨다이빙에 우선순위를 두고 준비하는게 좋다.[* 순위가 이렇지만 위의 구보기준은 짧은 시간 준비해서 충족시키기가 상당히 힘들다.] 참고로 55-1기 수석 수료생 출신 [[로건(유튜버)|로건]]에 따르면 * 달리기: 5km 20분 이하 (18분이면 더 좋고) * 푸쉬업: 2분 80개 이상 (바닥에서 봉 없이) * 턱걸이: 20개 이상 (30개면 더 좋고) * 잠영: 50m 이상 * 입영: 손빼고 5분 이상 * 수영 관련 자격증 보유 이 정도의 수준으로 준비하는게 좋다고. --물론 로건의 개인적인 의견이니 참고만 하자--저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기